Los síntomas de la deficiencia de fósforo incluyen pérdida de apetito, ansiedad, dolor óseo, huesos frágiles, articulaciones rígidas, fatiga, respiración irregular, irritabilidad, entumecimiento, debilidad y cambio de peso . En los niños, puede ocurrir una disminución del crecimiento y el mal desarrollo de huesos y dientes.
¿Cuánto fósforo necesitas un día?
Los riñones sanos eliminen las cantidades adicionales que no se necesitan en el cuerpo. Se recomienda que los adultos sanos obtengan entre 800 mg y 1.200 mg de fósforo cada día . Una dieta equilibrada y nutritiva proporciona mucho fósforo, porque se encuentra naturalmente en muchos alimentos.
¿Qué sucede cuando no obtienes suficiente fósforo?
Una deficiencia de fósforo puede causar pérdida de apetito , anemia (recuento bajo de glóbulos rojos), debilidad muscular, problemas de coordinación, dolor óseo, huesos blandos y deformados, un mayor riesgo de infección, una sensación de ardor o pinchado en la piel y confusión.